HIDUP SEHAT DAN BUGAR DENGAN NUTRISI YANG SEIMBANG

Untuk mendapatkan tubuh sehat dan umur panjang, orang melakukan banyak hal. Mulai dari olahraga, menyantap makanan tambahan, sampai bedah kosmetik untuk mengencangkan kulit yang mulai keriput. Padahal itu hanya, dipermukaan saja. Yang lebih penting justru bagaimana kita memerangi radikal bebas yang merusak tubuh dari dalam, yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan menjaga kebugaran tubuh sampai di usia senja. Mewujudkan kualitas hidup yang baik sampai usia senja memang tidak mudah tanpa didukung usaha sejak dini di usia muda.

Saat ini gaya hidup dan pola makan yang tidak memperhatikan gizi yang baik, mengakibatkan tingginya resiko timbulnya penyakit degeneratif seperti jantung, kanker, kencing manis, rematik yang sudah dirasakan sampai di negara-negara berkembang termasuk Indonesia. Belum lagi akibat yang ditimbulkan oleh linkungan sekitar yang tercemar oleh polusi justru merangsang tumbuhnya radikal bebas (free radical) yang merusak tubuh kita. Tanpa disadari dalam tubuh kita secara terus-menerus terbentuk radikal bebas melalui peristiwa metabolisme sel normal, peradangan, kekurangan gizi dan akibat respons terhadap pengaruh dari luar tubuh: Polusi lingkungan, ultraviolet, asap rokok dan lainnya.

Sebab itu untuk menjaga kesehatan tubuh, kita memerlukan makanan yang bergizi untuk meningkatkan kebugaran. Makanan dan kebugaran sangat berkaitan erat dengan pola makan bergizi dan aktifitas fisik yang teratur seperti olahraga.

Makan makanan yang bergizi berarti makanan yang kita konsumsi bernutrisi seimbang sehingga dapat memelihara kesehatan tubuh kita, namun tidak berlebihan. Didukung kebiasaan hidup yang sehat, yaitu tidak merokok, atasi stress, tidur yang cukup, berolahraga, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, melakukan diet yang sehat dan memperhatikan kesehatan tubuh, juga melakukan pemeriksaan rutin untuk mendapatkan perawatan kesehatan yang baik.

Selain itu gaya hiduppun harus diperbaiki dengan meningkatkan aktifitas seperti berolahraga secara rutin dan istirahat yang cukup agar tubuh tetap sehat dan prima sampai usia senja.

Untuk menyeimbangkan nutrisi dan vitamin dalam tubuh kita, kita juga perlu menghadirkan produk makanan kesehatan/suplemen yang berkualitas dalam membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Suplemen merupakan pelengkap kebutuhan gizi sehari-hari. Sebagai pelengkap, suplemen tentunya tidak dapat menggantikan posisi makanan secara utuh, namun lebih bersifat "penambal" kekurangan zat-zat gizi yang tidak bisa kita dapatkan melalui makanan. Penggunaannyapun harus tepat dosis, tidak boleh berlebihan dan sebaiknya tidak berkekurangan.

Ok, demikianlah tulisan saya semoga bermanfaat.

DONT FORGET TO SAY THANKS IF YOU LIKE MY POST...!

SEPUTAR KARTU AS

AKTIVASI KARTU AS

Masukkan Kartu  As ke dalam ponsel.
Menu Selamat Dattang akan muncul, tekan OK/YES untuk pendaftaran ke 4444.
Daftarkan Kartu As sesuai dengan langkah dan petunjuk.

SYARAT DAN KETENTUAN

• Dengan mempergunakan Kartu As ini anda tunduk sepenuhnya pada syarat dan ketentuan layanan yang ditetapkan oleh TELKOMSEL untuk setiap layanan yang dipergunakan melalui Kartu As ini.
• TELKOMSEL berhak sewaktu-waktu mengubah syarat dan ketentuan layangan dengan pemberitahuan sebelumnya melalui media massa dan/atau situs resmi TELKOMSEL (www.telkomsel.com).
• TELKOMSEL berhak menghentikan layanan baik sebagian ataupun keseluruhan, termasuk melakukan pemblokiran kepada pengguna Kartu As apabila Kartu As ini diduga dipergunakan untuk kegiatan yang bertentangan dengan peraturan perundang-undangan, bertentangan dengan syarat dan ketentuan layanan yang ditetapkan oleh TELKOMSEL ataupun atas permintaan oleh pihak yang berwenang.
• Registrasi Kartu As ini harus dilakukan dengan tepat dan benar. Apabila registrasi tidak dilakukan dengan tepat dan benar berdasarkan peraturan yang berlaku,TELKOMSEL berhak untuk melakukan deaktivasi atas Kartu As ini beserta seluruh layanannya.

SELAMAT BERGABUNG DI DUNIA KARTU AS

Cukup dengan pemakaian minimal Rp 100,- dalam jangka waktu 30 hari terhitung dari isi ulang pertama, Kartu As akan aktif 30 hari berikutnya.
Pulsa awal Kartu As Rp. 2.000,- berlaku 30 hari, segera lakukan pengisian pulsa dengan nilai bebas untuk memulai masa aktif kartu (30 hari).

PIN & PUK

Gunakan PIN pribadi untuk melindungi privasi anda. Aktifkan PIN dengan cara memasukkan PIN standard (1234) kemudian ganti dengan PIN baru anda.
Caranya: hubungi *04*<PIN standard>*<PIN baru>*<PIN baru># Jika 3 kali salah memasukkan PIN, Kartu As anda akan terblokir. Untuk membuka blokir PIN, anda harus memasukkan nomor PUK (PIN Unblocking Key) yang bisa didapatkan dengan menghubungi 155 (GRATIS).

FITUR & LAYANAN

*100#
Dapatkan beragam program & layanan menarik dari Kartu As di *100#

Cek Pulsa & Isi Ulang
Untuk mengetahui sisa pulsa Kartu As, ketik kode berikut lalu tekan OK/YES:
*887# untuk cek pemakaian terakhir.
*888# untuk cek sisa pulsa dan pemakaian bulan ini.
*889# untuk cek tabungan Kartu As.

Isi ulang pulsa dengan voucher fisik, ketik *133*<kode voucher># tekan OK/YES atau hubungi 888.

SMS
Bisa berkali-kali SMS dengan tarif murah.
Pastikan service center SMS TELKOMSEL +6281100000

INTERNET & MMS
Layanan internet & MMS dapat digunakan langsung di Kartu As anda.

3G
Nikmati keunggulan layanan 3G berkualitas dengan jaringan TELKOMSEL.
Aktifkan fitur 3G anda dengan ketik 3G kirim ke 3636
Dapatkan pula berbagai layanan dunia 3G dengan mengakses *360#

Transfer Pulsa
Anda bisa saling berbagi pulsa dengan sesama pelanggan Kartu As.
Caranya, ketik *858*<No. Tujuan>#
Contoh transfer pulsa Rp. 10.000,-: *858*085217000XXX*10000#
atau akses *858#

Nada Sela
Anda tetap bisa menerima telpon masuk saat sedang berbicara dengan penelpon lain dengan memilih fitur hold yang muncul di layar ponsel agar penelpon pertama menunggu.

Gen'ASik
ayo gabung di Gen'ASik dan nikmati semua keistimewaannya.
Untuk gabung, ketik DAFTAR kirim ke 4545 GRATIS!

Bebas Pakai di Luar Negeri
Kartu As anda bisa dipakai dimana saja, bahkan sampai ke luar negeri.
Aktifkan fitur Internasional Roaming anda dengan ketik IR kirim 6616.

DAPATKAN BERAGAM PROGRAM DAN KONTEN MENARIK LAINNYA

Dunia Seleb: *600#
Dunia Musisi: *800#
Cari Tau: SMS 1222
NSP 1212: *121#
Dunia Film: *151#
Dunia Bola: *465#
Dunia Anak: *543#
Dunia Entertainment: *890#
Langit Musik: *616#
Dunia Games: *900#

LAYANAN KONSUMEN

• Layanan Informasi Pelanggan 24 jam: 155 (Gratis)
• Layanan Contact Center 24 Jam: 188 atau 0807 1811 811 (Berbayar).
• Layanan melalui web: https://my.telkomsel.com
• Email: cs@telkomsel.co.id
• Kantor layanan TELKOMSEL: GraPARI dan GraPARIkios di seluruh Indonesia.
• Info lengkap di www.telkomsel.com